食物營養

29-Apr-2010
女人肾虚的5种表现
http://sz.bendibao.com/health/2010428/jk197084.htm
面色无华、眼睑浮肿

睡前少喝水，做强肾操。具体方法是：两足平行，足距同肩宽，目光平视，两臂自然下垂，两掌贴于裤缝，手指自然张开，脚跟提起，连续呼吸9次不落地。

怕冷
选择羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物

烦躁、失眠、多梦
摄入鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑椹子

肥胖
痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚。解决方法是两手掌搓热后，分别放至腰部，感到热为止，早晚各数次，可以补纳肾气。另外，多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉、鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣等补气食物

高血压
滋阴潜阳、清热祛湿的方法，日常可以用鲜藕切片加冰糖煎汤代茶喝。





http://www.cfs.gov.hk/tc_chi/nutrient/fc-introductionc.shtml

番石榴除口氣- 食用榴槤後有什麼方法辟除口氣