21-Sept-09 李純恩
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《○九新概念》
一個中心：一切以健康為中心。
兩個基本點：遇事瀟灑一點，看世糊塗一點。
三個忘記：忘記年齡、忘記過去，忘記恩怨——最後一點我有保留，怨可以忘記，恩則不能忘。
四個擁有：擁有真正愛你的人，擁有知心朋友，擁有向上的事業，擁有溫暖的住所。
五個要：要唱、要跳、要俏、要笑、要苗條。
六個不能：不能餓了才吃、不能渴了才喝、不能睏了才睡、不能累了才歇、不能病了才檢查、不能老了才後悔。
《一張紙》： 出生一張紙，開始一輩子。畢業一張紙，奮鬥一輩子。婚姻一張紙，折磨一輩子。做官一張紙，鬥爭一輩子。金錢一張紙，辛苦一輩子。榮譽一張紙，虛名一輩子。看病一張紙，痛苦一輩子。悼詞一張紙，了結一輩子。
淡化這些紙，明白一輩子。忘了這些紙，快樂一輩子。
以上這些話，未必句句真理，但可以按照各人不同的境遇和心境，選擇一些，合胃口的，拿來記記，不合胃口的，抹掉它，不人云亦云，有得自主，人生才真正快樂一輩子。
開心6秘訣
1. 接受情緒 當我們願意接受自己的情緒，例如恐懼、憂傷、焦慮是正常反應時，反而較有能力克服。拒絕接受情緒，只會令我們更沮喪。
2. 正面目標 無論職場或家庭，目標必須朝開心並且對個人有意義的事情上。當發現這個目標不可行時，最重要找你的「開心果」朋友來宣泄情緒。
3. 境隨心轉 除了特殊環境，身心靈的健康往往取決於把重點放在哪一點，面前杯水是半滿抑或半空，都是自己對外間事情的看法。
4. 簡單做人 我們通常都過於忙碌，但仍要把有限的時間填得滿滿，重量不重質，想做太多事情，結果犧牲了快樂。做人，還是簡單些好！
5. 身心互動 我們的身心互為影響，無論決定做什麼，或決定不做什麼，我們的行為絕對會影響心靈。定時運動、適度睡眠及建立健康飲食習慣，也可以令身心更健康。
6. 常懷感恩 眼前所有並非必然。無論是人、美食、大自然，甚至一個微笑，也值得我們學習和欣賞生命的奇妙。
'if you do not have enough sleeping or feel nervous on the next day, Vitamin B Complex (B1,B2, B6, B12) can help you increase your energy.
生命不是用來尋找答案 也不是用來解決問題的 它是用來愉快的過生活 在繁忙之餘 ... 快樂過生活 ... . 「能解決的事，不必去擔心； 不能解決的事，擔心也沒用。」 這句話真的值得我們細細的咀嚼 所謂天下本無事 , 庸人自擾之。 把握當下才是最重要的!
4-Dec-2009
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回覆刪除Here are the main points:-富爸爸-生命的助力 - 人生重要的十二課 -
訂立人生目標;改變管理;變幻才是永恆;改變的空間、抓緊改變的時間；不要被生活主宰，你要主宰生活，才能成為真正的快樂人，也更容易得到滿足; 每月重溫、實踐、微調、做記錄、進行檢討;建立生活的紀律系統，這實戰日記是助你在生活中循序漸進地注入良好的習慣; 古希臘的智者Aristotle（阿里士多德）曾經說要成為怎麼樣的人，就要重複你想像中那些人的行為，就會變成所想那樣的人。黃毅力 力筆從心
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回覆刪除1) Don't worry 2)More Concern
3)Concentrated 4) study 5) Be Helpful
無我- (無憂, 關心) 投入, 學習, 奉獻